手机浏览中华净水器网2020-07-01 责任编辑:谢小华 浏览数:
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6月末7月初,正是盛夏时节,气温一路飙升,多地都发出了高温预警。
夏季气温升高,空气湿度逐渐降低,就会使皮肤中的水分轻易流失,体内也容易缺水,所以及时补充水分很重要!
夏季补水是个“大工程”,白天水不能停,晚上补水也同样不可忽视。
很多中老年人怕起夜,年轻人怕第二天起床眼睛是肿的,睡前都不敢喝水,这都是错误的观念。
睡前一定要喝水,太重要了!
虽然一整夜都在睡觉,但蒸发还在继续,水仍然会消耗,尤其是卧室里开着空调,水分蒸发更快,如果不喝水,第二天早上很可能脱水。
睡前一杯水,喝的就是救命水!
对于有些中老年人来讲,睡觉时心率减慢,如果不喝水,血液浓缩了,血流慢了,第二天早上容易血栓。睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。
此外,在炎热的夏天,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。
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(图片来源:德国菲浦斯净水器供稿,侵删)
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(图片来源:德国菲浦斯净水器供稿,侵删)
夜灯模式,夜间喝水更安全。
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(文章来源:德国菲浦斯净水器供稿,侵删)
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