2020-08-08 责任编辑:吴昊 浏览数:
家里装一台净水器,有效滤除自来水中的余氯、重金属、泥沙铁锈、细菌病菌等有害物,保障全家饮用水健康。
喝纯水对身体不好?这其实是个很大的误区!
很多人认为喝纯水对身体不好,理由是纯水丢失了人体需要的矿物质,经常喝纯水会导致某些元素的缺乏。
听上去好像很合理,但是通过喝水补充矿物质和微量元素的做法,无异于杯水车薪!
01首先,水中的矿物质非常非常少!
如果每天喝2升矿物质水,大约10杯水,能被你喝进去的钙只有8mg,而每天钙的摄入量需要800mg!
人体从水中获取的营养元素是很少的,主要是从五谷杂粮、水果蔬菜中获取。
02其次,水中的矿物质并不能被人体直接吸收。
人体吸收不了水中的无机矿物质,事实上只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质。
经植物转化的有机矿物质(蔬菜 、水果)才能被人体以及动物吸收利用,几乎没人能从水中的无机矿物质中摄取营养。正确的补充矿物质和微量元素的做法是从牛奶、水果、蔬菜里面去补充!
比如,人体需要补钙,应该从牛奶或者钙片中摄取,此时水中有大量的钙也是无用的。摄入体内的不被吸收的物质将通过肝脏、肾脏等排出体外,未能排出的钙镁离子经年累月沉积下来,很容易造成结石等疾病。
03最后,饮水健康的关键是水有没有被污染!
水对健康的最主要影响在于:安不安全!安全是前提,离开了安全这个前提去谈矿物质和几乎可以忽略的微量元素,是舍本逐末。
再说,当代社会谁还缺营养?我们更多的人是营养过剩?面对水污染,我们缺的是饮用水安全!真正对健康不好的是不干净的水!
喝水的最大功效是补充水分、促进新陈代谢、促进血液循环、帮助排毒、维持人体健康机能。这些纯水都可以做到,还能保障健康无污染。想要补充矿物质和微量元素,还是要多吃蔬菜、水果、牛奶蛋白质才行。
家里装一台净水器,有效滤除自来水中的余氯、重金属、泥沙铁锈、细菌病菌等有害物,保障全家饮用水健康。
(图片来源:德国菲浦斯净水器供稿,侵删)
注意,定期更换滤芯,不要把截留的脏东西、污染物等有害物质喝进肚子里。
(图片来源:德国菲浦斯净水器供稿,侵删)
(文章来源:德国菲浦斯净水器供稿,侵删)
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